فعلا انه الشاحن لطاقتك ، وهو الذي يجعلك تستطيع اتمام مهامك اليومية على اكمل وجه ، وذلك لكونه من العوامل التي تجعلك تعطي من حولك بكل اريحية ودون تعب او تذمر وبأعصاب هادئة ، حيث من الخطا ان يضحي الانسان بنومه وراحته من اجل راحة الاخرين ، فمن دون النوم الكافي لن يستطيع العطاء بسهولة وبشكل كامل . 

ومن لاينام نوما كافيا ، غالبا سيكون هناك اما تقصير في خدمة الاخرين او خلل في صحة المضحي بنومه ، وتاثير ذلك على الصحة قد لا يكون فوريا ، بل سيتبين مع مضي السنين ، بالاضافة الى الشعور بالتوتر والعصبية المستمران اللذان قد يوقعان صاحبهما في المشاكل والمشاحنات .

لذلك يجب علينا النوم مبكرا وبقدر كاف كي نستطيع القيام بخدمة من حولنا والقيام بمهامنا الوظيفية والحياتية واعطاءها حقها ، وان لم ننم مبكرا يجب شحن طاقتنا بالقيلولة .